Ăn nhiều rau củ giúp tăng tuổi thọ

Ăn năm khẩu phần trái cây và rau củ hằng ngày có thể giúp tăng tuổi thọ lên ít nhất ba năm.

Các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở hơn 71.000 người ở độ tuổi từ 45 - 83 trong suốt 13 năm.

Trái cây tốt cho sức khỏe con người - Ảnh: Shutterstock

Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người không ăn nhiều trái cây hoặc rau củ chết khoảng 37 tháng trước những người ăn năm khẩu phần rau quả mỗi ngày, tờ Daily Express đưa tin.

Nghiên cứu này đã được đăng trên chuyên san Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ.

Theo TNO

• Da trắng hay ngăm dễ bị cháy nắng hơn? (22/04)
• Điều những gia đình hạnh phúc không bao giờ làm (13/04)
• Mẹo trang điểm đẹp dành cho chị em trong mùa hè (12/04)
• Phong cách sống 'đem thiên nhiên vào ngôi nhà' (06/04)
• 8 điều 'Không' của các cặp vợ chồng hạnh phúc (30/03)
• Các ý tưởng giúp ngụy trang nội thất phòng bếp (27/03)
• 6 mẹo bảo vệ da mùa nắng nóng (25/03)
• Nếu ăn kiêng mà vẫn không giảm cân, hãy thử 5 cách này (20/03)