Bảy loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe

Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không gian sống tốt hơn. Dưới đây là 7 loại tinh dầu mà bạn có thể cân nhắc để sử dụng.

1. Oải hương

 Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng thẳng. Mỗi khi cảm thấy phiền muộn hoặc áp lực, bạn hãy thêm một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc sử dụng dầu tắm chứa tinh dầu oải hương vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn ít phút.

2. Hoa cúc

Tinh dầu hoa cúc cũng là một loại tinh dầu rất được ưa chuộng nhờ tác dụng giảm căng thẳng và giúp cân bằng. Ngoài ra, sẽ rất tuyệt nếu thưởng thức một ly trà hoa cúc với mật ong sau một ngày bận rộn.

3. Hoa nhài

Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi do áp lực cuộc sống, bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài để giải tỏa tâm trạng. Chỉ cần bôi một ít tinh dầu hoa nhài phía sau tai hoặc trên cổ tay sẽ khiến bạn có thêm năng lượng và vượt qua cơn mệt mỏi.

4. Cây bách xù

Cây bách xù rất có lợi trong việc giảm stress, mùi hương của tinh dầu bách xù sẽ khiến bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn có thể đốt nến thơm chứa tinh dầu bách xù giúp xua tan bầu không khí ảm đạm.

5. Cây đàn hương

Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm thấy kiệt sức và ngập lụt trong công việc. Với đặc tính giảm đau tự nhiên và giảm căng cơ, tinh dầu đàn hương sẽ khiến bạn hoàn toàn thư thái.

6. Bạc hà

Bạc hà có tác dụng chữa bệnh, vì vậy bạn hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước tắm. Hương thơm dầu bạc hà giúp bạn thông xoang và xua tan cảm giác mệt mỏi.

7. Cây kinh giới

Cây kinh giới có tác dụng “đánh bay” căng thẳng, bạn có thể thấm một ít tinh dầu kinh giới bằng miếng bông rồi hít thật sâu. Ngoài ra, kinh giới còn có tác dụng giảm huyết áp và là thứ gia vị không thể thiếu trong một số món ăn ngon.

Theo TPO

• WHO thông báo phát hiện virus cúm gia cầm H5N1 trong sữa (20/04)
• Có lộ trình đánh giá chất lượng khi sắp xếp lại các bệnh viện thuộc Bộ Y tế (19/04)
• Nhiều người bị suy gan do uống thuốc nam không rõ nguồn gốc (19/04)
• Bệnh tay chân miệng và sốt xuất huyết gia tăng tại TP Hồ Chí Minh (18/04)
• Cần có chính sách đột phá để thúc đẩy ngành công nghiệp dược phát triển (17/04)
• Bệnh viện đầu tiên có khả năng cung cấp đầy đủ các dịch vụ điều trị liên quan đến ung thư (16/04)
• Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng (15/04)
• Nỗi lo mất an toàn thực phẩm mùa nắng nóng (15/04)