Tập thể dục trước bữa sáng, giúp giảm cân

Những người có thói quen dậy sớm tập thể dục trước khi có bữa ăn sáng có thể đốt cháy 20% lượng mỡ trong cơ thể, theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria (Anh).

 Nghiên cứu đã khảo sát 12 người sử dụng máy chạy bộ để tập thể dục lúc 10 giờ sáng sau khi họ đã ăn sáng và những người trong trạng thái ăn chay hoặc không ăn kể từ buổi tối hôm trước.

Những người thực hiện ăn chay đã đốt gần 20% chất béo so với những người ăn sáng trước khi tập luyện. Tập thể dục với một dạ dày trống rỗng sẽ đem lại kết quả mong muốn nhất cho những người cần giảm chất béo.

Theo TPO

• Gần 320 sản phẩm thuốc, vaccine và sinh phẩm y tế được cấp mới, gia hạn lưu hành (11/12)
• Bệnh về thần kinh - Gánh nặng sức khỏe toàn cầu vượt qua bệnh tim (10/12)
• Chữa bệnh bằng nước ion kiềm khiến tế bào gan bị hủy hoại (09/12)
• Tuyên truyền phòng, chống bệnh sởi cho học sinh (09/12)
• Trung tâm Y tế TP.Tân Uyên: Triển khai nhiều kỹ thuật vượt tuyến (09/12)
• Khám sức khỏe trước khi kết hôn: Bảo đảm hạnh phúc, nâng cao chất lượng dân số (09/12)
• Cần sự đồng hành của cả xã hội trong việc nâng cao nhận thức về hiến tạng (07/12)