Tập thể dục trước bữa sáng, giúp giảm cân

Những người có thói quen dậy sớm tập thể dục trước khi có bữa ăn sáng có thể đốt cháy 20% lượng mỡ trong cơ thể, theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria (Anh).

 Nghiên cứu đã khảo sát 12 người sử dụng máy chạy bộ để tập thể dục lúc 10 giờ sáng sau khi họ đã ăn sáng và những người trong trạng thái ăn chay hoặc không ăn kể từ buổi tối hôm trước.

Những người thực hiện ăn chay đã đốt gần 20% chất béo so với những người ăn sáng trước khi tập luyện. Tập thể dục với một dạ dày trống rỗng sẽ đem lại kết quả mong muốn nhất cho những người cần giảm chất béo.

Theo TPO

• Chú trọng an toàn thực phẩm tại bếp ăn tập thể doanh nghiệp (24/04)
• Triển khai thực hiện chính sách thu hút nguồn nhân lực ngành y tế (24/04)
• TP.Tân Uyên: Triển khai tháng hành động vì an toàn thực phẩm năm 2024 (24/04)
• Nắng nóng kéo dài làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim (23/04)
• Bác sĩ Việt Nam được tiếp cận kỹ thuật mới điều trị bệnh tim mạch (23/04)
• Gia tăng số ca mắc COVID-19 tại Thái Lan sau dịp lễ Songkran (22/04)
• Cấy ốc tai điện tử thành công cho trẻ bị câm điếc bẩm sinh (20/04)
• WHO thông báo phát hiện virus cúm gia cầm H5N1 trong sữa (20/04)