Chăm sóc da theo tuổi
Ở mỗi độ tuổi, bạn lại cần có những phương thức chăm sóc da khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ở độ tuổi 20:
Ở giai đoạn này, nhiều người thường phiền muộn vì “đại nạn” mụn. Thời điểm dậy thì, các hóc môn phát triển mạnh thúc đẩy nhanh tuyến bã nhờn, khiến da bạn nổi mụn chi chít, nhất là đối với làn da dầu. Đối với da thường thì hiện tượng nổi mụn ít hơn.
Để hạn chế tình trạng nổi mụn bạn có thể sử dụng các loại thuốc giúp điều tiết hóc môn theo chỉ định của bác sĩ da liễu. Ngoài ra nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có thể uống một ly chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể.
Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn nên ngủ nghỉ đầy đủ, hạn chế tình trạng stress, sử dụng các loại kem dưỡng oil-free không chứa dầu và serum cấp nước hiệu quả cho da, đặc biệt là serum chứa hyaluronic acid.
Làn da độ tuổi 20 được mô tả là có tuyến dầu phát triển gây
tình trạng mụn, nhưng da lại căng và có độ đàn hồi tốt
Ở độ tuổi 30:
Với phụ nữ tuổi 30, lượng hormone được sản sinh chậm dần, điều này dẫn tới lượng dầu trên da bị ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó là làn da có dấu hiệu khô, thô, sần hơn, nếp nhăn bắt đầu hình thành ở những nơi mà chủ nhân ít để ý như dưới mắt hoặc khóe miệng.
Một vài người hiếm khi bị mụn ở độ tuổi dậy thì nhưng tới giai đoạn tuổi 30 này lại có dấu hiệu bị mụn bởi chứng stress căng thẳng xuất hiện ngày một nhiều hơn.
Cách giải quyết dấu hiệu láo hóa sớm đó là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các hình thức chăm sóc da.
Trước hết, bạn phải xem xét chế độ dinh dưỡng. Hãy cắt giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, sử dụng thêm các loại đậu đỗ dầu thiên nhiên giàu vitamin E, bổ sung collagen dạng uống….
Tiếp đó là các vấn đề về sinh hoạt. Hãy thực hiện chế độ sinh hoạt cân bằng và hợp lý với việc tập luyên thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 11 giờ và hạn chế việc làm việc liên tục trước máy tính mà không có khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong giai đoạn này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải cung cấp đủ lượng nước và dầu cho da thông qua các sản phẩm cấp nước và dầu. Đây cũng là thời điểm mà phụ nữ nên làm quen với serum đặc trị và phòng ngừa nếp nhăn.
Ở độ tuổi 40:
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa mạnh. Nhiều phụ nữ đã giật mình thảng thốt khi so sánh mình với 10 năm trước. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chăm sóc tốt ngay khi cơ thể có dấu hiệu “chùng” xuống. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản sinh ra collagen dưới da ì chệ là nguyên nhân chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các nếp nhăn hình thành rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da chậm chạp.
Vào giai đoạn này bạn nên nhẹ nhàng và lưu tâm hơn với làn da của mình. Hãy sử dụng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bổ sung bước chăm sóc bằng serum chống lão hóa. Một số bài massage cho da cũng đem lại hiệu quả tốt.
Làn da độ tuổi 50 trở lên:
Sự thiếu hụt collagen gây ra tình trạng da thiếu trầm trọng đổ đàn hồi và xảy ra hiện tượng chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó chăm sóc và bạn cũng khó có thể cải thiện nó nếu như trước đó không có các biện pháp chống lão hóa thích hợp.
Để làn da độ tuổi 50 ++ không quá tệ, bạn hãy bổ sung thuốc hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), hạn chế tối đa sự phơi nắng vì hoạt động này sẽ khiến “đốt” liên kết collagen dưới da và gây ra hiện tượng nhăn nheo, nám, không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại sản phẩm dưỡng da chứa các chất chống oxi hóa như trà trắng, trà xanh, chiết xuất licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc….là lựa chọn tốt để chăm sóc da một cách nhẹ nhàng. Ngoài việc dưỡng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để dưỡng chất được thấm sâu hơn.
Và cuối cùng, một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch giày chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ mịn màng và độ đàn hồi.
Theo Khampha
