Những thói quen khiến bạn nhanh già
Để gìn giữ tuổi thanh xuân, đơn giản bạn chỉ cần bỏ những thói quen tai hại sau đây.
Rửa mặt bằng xà bông
Rửa mặt là một thói quen rất có lợi cho da, giúp loại bỏ những chất nhờn, cặn bã bám trên da - là tiền nguyên nhân gây nên mụn trứng cá hoặc gây viêm da.
Tuy nhiên, việc rửa mặt bằng xà bông có hoạt tính mạnh sẽ đi ngược lại với mục đích vốn có của nó, vì đây chính là “thủ phạm” khiến da bị khô, thiếu nước, gây bong tróc da và về lâu dài sẽ gây nên những nếp nhăn trên da.
Mỗi tuần
chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 1-2 lần là đủ
Lời khuyên dành cho bạn là không nên dùng xà bông rửa mặt, thay vào đó nên dùng loại sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để làm sạch da mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối là đủ.
Stress
Stress không những là lý do gây nên trạng thái tâm lý bất an mà còn có những ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, những chấm đồi mồi hay những nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn trên da mặt.
Bạn hãy bằng nhiều cách khống chế stress bởi điều này không những có lợi cho sức khỏe tinh thần mà còn là bí kíp đơn giản để giúp bạn gìn giữ tuổi thanh xuân.
Chỉ dùng kem chống nắng vào mùa hè
Bạn cho rằng kem chống nắng là “vũ khí” để bảo vệ làn da trong những ngày mùa hè oi ả, nóng nực. Còn trong những ngày mùa đông tốt nhất bạn nên cất kỹ kem chống nắng đợi đến mùa hè năm sau. Tuy nhiên, đây quả thực là một suy nghĩ rất sai lầm, vì ngay cả trong những ngày râm không có ánh nắng mặt trời thì tia cực tím vẫn hoạt động và gây hại cho da.
Trong khi đó, tia cực tím không những là “thủ phạm” khiến bạn dễ mắc chứng ung thư da mà còn là lý do làm cho làn da bạn nhanh chóng bị lão hóa hơn bình thường.
Vậy nên ngay cả những ngày đông hoặc những ngày trời không có nắng bạn cũng vẫn duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài.
Thường xuyên tẩy tế bào chết
Những tế bào chết sẽ khiến làn da bạn trở nên thô ráp, xù xì, việc tẩy tế bào chết sẽ tạo cơ hội cho làn da nhanh chóng hình thành những tế bào da mới, đem lại cho bạn làn da mịn màng.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn mỗi tuần chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 1-2 lần là đủ vì lạm dụng thói quen này làn da bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn, da khô hơn và đặc biệt là xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Cáu giận và hay nhăn mặt
Thường xuyên cáu giận, bực tức hay nhăn trán, nhăn mặt là một trong những thói quen gây hại khiến nhiều nếp nhăn dễ dàng xuất hiện trên khuôn mặt hơn. Luôn sống vui vẻ, hạnh phúc là một trong những “thần dược” giúp bạn “trẻ mãi với thời gian”.
Hút thuốc lá
Thuốc lá là “kẻ thù” của sức khỏe vì trong thành phần của thuốc lá có chứa đến hơn 4.000 chất độc gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, khói thuốc lá còn phá vỡ collagen trong da mà collagen là thành phần quan trọng giúp da luôn có vẻ tươi trẻ. Điều này lý giải vì sao những người nghiện thuốc lá thường nhanh già hơn so với những người không hút thuốc.
Các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ thuốc lá vì sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn.
“Lười” ngủ
Thiếu ngủ sẽ khiến cho sức khỏe phải gánh chịu những hiệu quả khôn lường và đẩy nhanh quá trình lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn và tuổi già nhanh hỏi thăm. Thời lượng ngủ mỗi ngày trung bình nên khoảng 8 tiếng để bảo vệ sức khỏe và gìn giữ tuổi trẻ.
Theo Tuổi Trẻ
