Các chuyên gia Mỹ cho biết chỉ 15 phút tập luyện tại phòng tập thể dục có thể giúp bạn duy trì được sự trẻ trung và giữ được vóc dáng như mong muốn.
Theo trang tin express.co.uk, kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Eli Puterman thuộc Đại học California (Mỹ) cho thấy tập thể dục với cường độ lớn trong thời gian ngắn có thể giúp trì hoãn tiến trình lão hóa nhờ có tác dụng ngừa tình trạng suy thoái của các tế bào. 15 phút vận động cật lực mỗi ngày còn giúp giảm căng thẳng, vốn là tác nhân đẩy nhanh sự lão hóa.
Theo THANH NIÊN
