Bảo vệ tim từ giấc ngủ

Ngủ ngon giấc, ngủ đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, theo healthday.com dẫn kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.

“Không ngủ đủ giấc, huyết áp, hàm lượng hormone gây căng thẳng sẽ gia tăng và làm tăng cân. Tất cả những yếu tố này có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch”, tiến sĩ Alan Gertler, một chuyên gia về tim mạch thuộc Đại học Alabama (Mỹ), nói.

  Ngủ đủ giấc giúp bảo vệ tim mạch Theo chuyên gia Alan Gertler, thời lượng ngủ lý tưởng mỗi đêm là từ 6-8 tiếng.

Thiếu ngủ (ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm) "có thể dẫn đến nồng độ protein C-reactive gia tăng, vốn có thể là dấu hiệu của viêm màng động mạch, từ đó có thể làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch", chuyên gia Gertler giải thích thêm.

Ngưng thở khi ngủ, một triệu chứng phổ biến liên quan đến giấc ngủ, có thể dẫn đến bệnh tim, theo ông Gertler.

Theo TNO

• Đau đầu âm ỉ cảnh báo phình mạch máu não (14/12)
• Hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư vú giai đoạn đầu (13/12)
• Tiêm vắc xin uốn ván - bạch hầu cho trẻ (13/12)
• Phẫu thuật 704 người bệnh sứt môi, hở hàm ếch (13/12)
• Sàng lọc trước sinh và sơ sinh: Phát hiện sớm dị tật bẩm sinh, can thiệp kịp thời (13/12)
• Ngủ điều độ giúp giảm gần 30% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (12/12)
• Gần 320 sản phẩm thuốc, vaccine và sinh phẩm y tế được cấp mới, gia hạn lưu hành (11/12)