Chống rụng tóc tuổi trung niên

Bước vào độ tuổi 40, tóc bạn có nguy cơ rụng nhiều. Để hạn chế rụng tóc, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của hai chất là vitamin E và a xít béo omega 3, theo báo The Times of India dẫn lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

Nếu là người ăn chay, bạn hãy đưa hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, quả mơ khô, cải bó xôi... vào chế độ ăn uống của mình. Nếu không ăn chay, bạn có thể bổ sung ít nhất 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần. Bạn cũng phải bổ sung vitamin B và B12 cần thiết cho cơ bắp; bổ sung ma giê để giữ cho khớp hoạt động tốt. Nguồn cung cấp ma giê dồi dào là từ ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu Hà Lan...

 Theo TNO

• Chủ động triển khai các biện pháp phòng chống sốt xuất huyết (15/06)
• Bệnh viện Quốc tế BECAMEX: Tích cực chăm sóc sức khỏe cộng đồng (14/06)
• Phòng chống bệnh viêm não, viêm màng não cho trẻ (13/06)
• Bệnh tiểu đường và những điều cần biết về dinh dưỡng (02/06)
• Thực hiện Thông tư số 02/2017/TT-BYT của Bộ Y: Giá dịch vụ khám bệnh tăng cao gấp 2 - 4 lần (01/06)
• Không thể chủ quan với bệnh sốt xuất huyết (23/05)
• Kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp (19/05)
• Phẫu thuật miễn phí đục thủy tinh thể cho bệnh nhân nghèo (16/05)