Chống rụng tóc tuổi trung niên

Bước vào độ tuổi 40, tóc bạn có nguy cơ rụng nhiều. Để hạn chế rụng tóc, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của hai chất là vitamin E và a xít béo omega 3, theo báo The Times of India dẫn lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

Nếu là người ăn chay, bạn hãy đưa hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, quả mơ khô, cải bó xôi... vào chế độ ăn uống của mình. Nếu không ăn chay, bạn có thể bổ sung ít nhất 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần. Bạn cũng phải bổ sung vitamin B và B12 cần thiết cho cơ bắp; bổ sung ma giê để giữ cho khớp hoạt động tốt. Nguồn cung cấp ma giê dồi dào là từ ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu Hà Lan...

 Theo TNO

• Campuchia: Số ca lây nhiễm virus SARS-CoV-2 tiếp tục tăng 3 con số (20/04)
• 3 tháng đầu năm 2021: Các bệnh truyền nhiễm có xu hướng tăng (20/04)
• Huyện Bàu Bàng: Tăng cường bảo đảm an toàn thực phẩm (20/04)
• Xây dựng kế hoạch triển khai xét nghiệm Covid-19 (20/04)
• Bảo đảm an toàn thực phẩm phục vụ bầu cử (20/04)
• Bộ Y tế thông tin về đông máu do tiêm vaccine phòng COVID-19 (19/04)
• Yên Bái ghi nhận một trường hợp nhập cảnh dương tính với SARS-CoV-2 (19/04)
• Số ca mắc mới COVID-19 tại Thái Lan và Ấn Độ tiếp tục ở mức kỷ lục (16/04)