Dinh dưỡng cho trẻ ở các lứa tuổi

Trẻ phát triển qua nhiều giai đoạn và mỗi giai đoạn có những nhu cầu khác nhau. Chuẩn bị những kiến thức cơ bản trước khi được làm mẹ là việc cần làm để không bỡ ngỡ khi lần đầu tiên làm quen với việc nuôi trẻ.

Trẻ nhỏ hơn 6 tháng

Với trẻ bú mẹ: (1) Bú mẹ hoàn toàn, không uống thêm bất cứ loại nước gì. (2) Bú mẹ càng nhiều càng tốt, ít nhất 8 lần/ngày đêm. (3) Một lần bú: Bú hết một bầu vú, nếu bé còn đói mới bú sang bầu vú bên kia.

Trẻ không có sữa mẹ: (1) Cho trẻ bú sữa dành cho trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi. (2) Liều trung bình là 150 ml/kg/ngày. Chú ý: Không pha trộn các loại sữa với nhau, pha đúng theo chỉ dẫn, vệ sinh bình sữa thật sạch (rửa xà bông, đun sôi bình, núm vú), cho trẻ uống nước theo nhu cầu của trẻ.

Trẻ từ 6 đến 12 tháng

Tập ăn dặm lúc trẻ được 4 đến 6 tháng tuổi: ăn từ ít đến nhiều, từ một nhóm thức ăn tới bốn nhóm thức ăn. Cuối tháng thứ 6 trẻ ăn khoảng 1 - 2 chén bột. Từ 6 tháng đến 24 tháng: trẻ ăn bột hoặc cháo số lượng từ 1 - 5 chén/ngày đêm. Một chén hoặc bột của trẻ phải có: một muỗng canh rau xanh bằm + một muỗng canh thịt bằm (cá, tàu hũ, tôm...) + một muỗng canh dầu ăn hoặc mỡ heo.

Trẻ từ 24 tháng tới 5 tuổi

Ngày ăn 3 cử chính: cơm, phở, mì, nui... Ăn thêm 3 cử phụ: sữa, yaourt, chuối, tàu hũ, chè đậu...

Trẻ trên 5 tuổi, ăn theo sở thích tương đương 6 chén cơm trong ngày. Uống sữa hoặc ăn thêm các thức ăn làm từ sữa tương đương 300ml.

Cử nhân dinh dưỡng TÔN NŨ THU TRANG

(BV Nhi đồng 1, TP.HCM)

• Có lộ trình đánh giá chất lượng khi sắp xếp lại các bệnh viện thuộc Bộ Y tế (19/04)
• Nhiều người bị suy gan do uống thuốc nam không rõ nguồn gốc (19/04)
• Bệnh tay chân miệng và sốt xuất huyết gia tăng tại TP Hồ Chí Minh (18/04)
• Cần có chính sách đột phá để thúc đẩy ngành công nghiệp dược phát triển (17/04)
• Bệnh viện đầu tiên có khả năng cung cấp đầy đủ các dịch vụ điều trị liên quan đến ung thư (16/04)
• Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng (15/04)
• Nỗi lo mất an toàn thực phẩm mùa nắng nóng (15/04)
• Ngộ độc chất cấm trong thuốc 'gia truyền' trị tiểu đường (13/04)