Phương pháp làm đẹp trong giấc ngủ
Làm đẹp trong giấc ngủ, giải pháp hai trong một, tiết kiệm thời gian.
Trong cuộc sống hiện đại, vội vàng, gấp gáp, thời gian dường như không đủ với mỗi người phụ nữ. Đó là việc nhà, việc công sở, chăm sóc con cái... Với những người phụ nữ có gia đình, bạn thậm chí không có thời gian chăm sóc bản thân. Mách nhỏ bạn nhé, bạn hoàn toàn có thể làm đẹp trong khi ngủ. Giải pháp hai trong một, tiết kiệm thời gian.
Giấc ngủ đúng cách giúp bạn đẹp hơn. Ảnh: internet
Ngủ không đủ giấc sẽ khiến máu không lưu thông là nguyên nhân dẫn đến mắt thâm quầng, quá trình sản xuất collagen giảm sút, giảm hệ miễn dịch và điều tồi tệ nhất là da nhanh bị lão hóa.
Ngoài ra tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, stress khiến hệ miễn dịch giảm, da sạm đi và bị khô, nó còn dẫn tới mụn, tàn nhang, eszema và nhiều bệnh khác.
Chính vì vậy giấc ngủ rất quan trọng, không chỉ quan trọng nó còn giúp bạn đẹp hơn, tăng độ đàn hồi da, da khỏe đẹp, tinh thần minh mẫn.
Để có làn da khỏe đẹp, trước khi đi ngủ bạn nên tránh những điều sau:
- Không nên ăn ngũ cốc, đường, cà phê trước khi đi ngủ.
- Không nên xem tivi, dùng điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ.
- Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ, bạn nên uống nhiều nước vào ban ngày.
- Không để nhiệt độ trong phòng ngủ quá 23 độ.
- Không nên nằm úp khi ngủ, bạn nên nằm thẳng hoặc nghiêng.
- Đồ ngủ phải thoải mái.
- Chăn, ga, gối phải được giặt giũ sạch sẽ thường xuyên.
Theo PNO
