Yoga bạn của mọi nhà

Qua những bài hát quê hương ngọt ngào, những động tác biểu diễn của các cụ bỗng trở nên uyển chuyển. Trong mỗi động tác đều chứa đựng những cách để khai thông huyệt đạo mà ông Nguyễn Minh Tâm, Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh yoga phường An Thạnh (TX.Thuận An) khéo léo đưa vào bài cho mọi người cùng luyện tập...

 Điểm tập khu phố Thạnh Quý, phường An Thạnh, TX.Thuận An đều đặn hàng ngày để duy trì sức khỏe cho 40 thành viên của khu phố

Với TX.Thuận An, An Thạnh là phường duy nhất đưa bộ môn yoga triển khai luyện tập cho hội viên. Tác dụng của luyện tập yoga để máu huyết lưu thông, đẩy lùi bệnh tật. Ông Nguyễn Minh Tâm, nguyên giảng viên trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM, Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh yoga phường An Thạnh chia sẻ: “Tôi đến với yoga từ năm 23 tuổi, như vậy cũng đã gần 50 năm luyện tập nên ở tuổi 71 của tôi mà vẫn luôn hưng phấn, yêu đời, không bệnh tật là hạnh phúc. Vợ tôi, cách đây 7 năm bị bệnh nằm một chỗ, thế là tôi hướng dẫn cho bà luyện tập. Bệnh hết lúc nào không hay và từ đó bà cũng đã tin vào luyện tập, chia sẻ cùng mọi người…”.

Ông Tâm chia sẻ thêm, khi rèn luyện có hiệu quả, ông cũng muốn giúp mọi người cùng tham gia luyện tập. Ban đầu CLB chỉ vài người, đến nay đã lên tới hàng trăm người, trở thành phổ cập dưỡng sinh đầy bất ngờ. Bà Trần Tố Liên, 77 tuổi vẫn điêu luyện từng động tác, nhịp nhàng theo từng lời ca tiếng nhạc. 77 tuổi bà vẫn còn rất minh mẫn, là đội trưởng, là người mở nhạc để cho cả CLB cùng luyện tập. Cách đây 7 năm, bà kể, không có bệnh viện nào là bà chưa đến với vô số bệnh. Và bà Liên đến với yoga là do bị con cái ép buộc bởi môn yoga còn quá lạ lẫm với mình. Sau vài tháng luyện tập, bệnh tật đã không còn, sức khỏe bà trở nên tốt hơn. Từ đó đến nay, một ngày 2 buổi chưa một ngày nghỉ luyện tập đã giúp cho cái tuổi 77 của bà thêm yêu đời.

Khá nhiều trường hợp bị bệnh mà bác sĩ bảo phải uống thuốc suốt đời nhưng khi họ đến với yoga vài tháng đã cảm thấy bệnh tình thuyên giảm, tin tưởng và luyện tập không một ngày nghỉ. Để yoga trở nên gần gũi, dễ tập, dễ nhớ ông Nguyễn Minh Tâm đã đưa nhạc vào bài tập giúp mọi người nhớ. Theo ông nghiên cứu, những bài tập có nhạc đã giúp người già luyện trí nhớ hiệu quả hơn. Tất cả những bài tập mà ông đưa ra phổ biến đều do ông sáng tác. Vợ ông là người hỗ trợ đắc lực để những bài tập được đưa ra luyện tập là phù hợp với mọi người. Đó là tính cộng đồng, hơn nữa đó là hiệu quả để mọi người luyện tập bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

Cái quý hơn đó chính là tinh thần vì cộng đồng của ông Nguyễn Minh Tâm, Chủ nhiệm CLB bởi tất cả những nơi ông đến đều hoàn toàn miễn phí và mong ước mọi người cùng đến để tập luyện đúng như lời kêu gọi của Hồ Chủ tịch năm nào trong việc rèn luyện để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

 SONG ANH

• Giải vô địch Bóng đá tỉnh Bình Dương năm 2024 - Cúp Hưng Thịnh: Hấp dẫn từ những trận đấu vòng bảng (04/11)
• Giá trị của Tiến Linh (04/11)
• Giải vô địch thể hình thế giới 2024: Bình Dương có 3 vận động viên góp mặt (04/11)
• Trao bằng khen của Thủ tướng Chính phủ cho tay cơ Bao Phương Vinh (04/11)
• Barca gia tăng cách biệt với Real (04/11)
• Becamex Bình Dương ngược dòng đánh bại HAGL 4-1 (03/11)
• Giải vô địch thể hình Quốc gia 2024: Bình Dương giành được 3 huy chương vàng (02/11)
• Giải mã hiện tượng HAGL trên sân Gò Đậu (02/11)