Tập Thái cực quyền và Khí công mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ vừa phát hiện ra rằng các bài tập Thái cực quyền và Khí công mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của con người.

Để có được kết luận trên, các nhà nghiên cứu đã xem xét khoảng 77 cuộc thí nghiệm về Thái cực quyền và Khí công, vốn được công bố trong giai đoạn 1993 và 2007 với tổng cộng 6.410 người tham gia. Kết quả từ công trình nghiên cứu này đã cho cung cấp các nhà nghiên cứu một cơ sở mạnh mẽ hơn về lợi ích của Thái cực quyền và Khí công đối với xương, tim mạch, chức năng cơ thể, tình trạng cân bằng, chất lượng cuộc sống, sức khỏe thần kinh của con người.

Shin Lin, Giáo sư tại Đại học California cho biết Thái cực quyền và Khí công có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy chúng ta nên ưu tiên lựa chọn để tập luyện. Giáo sứ Shin Lin còn giải thích rằng Khí công là một thuật ngữ rất chung miêu tả các bài tập giúp nâng cao hoặc cân bằng dòng khí trong cơ thể người. Thuật ngữ Khí công là vận hành “khí” (năng lượng) theo các môn “công” (trình tự vận hành với các mục đích khác nhau). Thái cực quyền là một dạng tập luyện cụ thể hơn với khoảng 24 đến 108 động tác.

MINH PHƯỚC (Theo Xinhuanet)

• Ngủ điều độ giúp giảm gần 30% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (12/12)
• Gần 320 sản phẩm thuốc, vaccine và sinh phẩm y tế được cấp mới, gia hạn lưu hành (11/12)
• Bệnh về thần kinh - Gánh nặng sức khỏe toàn cầu vượt qua bệnh tim (10/12)
• Chữa bệnh bằng nước ion kiềm khiến tế bào gan bị hủy hoại (09/12)
• Tuyên truyền phòng, chống bệnh sởi cho học sinh (09/12)
• Trung tâm Y tế TP.Tân Uyên: Triển khai nhiều kỹ thuật vượt tuyến (09/12)
• Khám sức khỏe trước khi kết hôn: Bảo đảm hạnh phúc, nâng cao chất lượng dân số (09/12)