HỎI - ĐÁP VỀ DỊCH VI RÚT CORONA (Covid -19)

 - Cần làm gì để có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ lây nhiễm Covid-19?

- Ngoài việc thực hiện các hành vi có lợi cho sức khỏe, nhằm làm giảm và ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm Covid-19 theo khuyến cáo hướng dẫn của Bộ Y tế, như: Đeo khẩu trang y tế hoặc khẩu trang vải đúng cách khi đến nơi đông người; hạn chế tiếp xúc với người có biểu hiện sốt, ho, khó thở; thường xuyên rửa tay bằng xà phòng; vệ sinh bề mặt các dụng cụ nơi sinh hoạt; ăn chín, uống chín... thì việc thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cũng có vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ lây nhiễm cũng như rút ngắn thời gian điều trị bệnh.

Tuy nhiên, để bảo đảm cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể thông qua các bữa ăn hàng ngày, cần tuân thủ một số nguyên tắc: Bổ sung đủ lượng chất đạm (protein) trong các bữa ăn hàng ngày. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường miễn dịch trong bữa ăn; tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và caroten như gan, trứng, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ, xoài, bông cải… các loại rau xanh và hoa quả nhiều vitamin C; các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như đậu, hạt hạnh nhân, thịt heo, thịt bò, hàu…

Tăng cường sử dụng các loại gia vị như: Hành, tỏi, gừng, sả, chanh và các loại rau thơm nhiều hóa thực vật và tinh dầu như rau bạc hà, kinh giới, tía tô... trong các bữa ăn hàng ngày vì những thực phẩm này có tính kháng khuẩn cao. Với người cao tuổi, người mắc các bệnh mãn tính, trẻ em, phụ nữ có thai cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết phù hợp. Đặc biệt, bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm ăn chín, uống chín. Các loại thịt, cá, trứng phải được nấu chín hoàn toàn...

D.S GIANG NHUNG

Tin bài cùng chủ đề

• Cẩm nang 10 câu hỏi đáp để chủ động phòng chống dịch bệnh viêm đường hô hấp do virus Corona mới (30-01-2020)
• Bình Dương chưa ghi nhận ca bệnh do vi rút corona (30-01-2020)
• Bộ Y tế: Thêm 3 ca là công dân Việt Nam dương tính với virus Corola (30-01-2020)
• Thủ tướng: Việt Nam kiểm soát tốt tình hình dịch bệnh nCoV (30-01-2020)
• Thành lập Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch bệnh nCoV (30-01-2020)

• Phần mềm khai báo lưu trú tại cơ sở y tế: Mang lại nhiều tiện ích (03/07)
• Tự nặn mụn gây phù nề, áp xe (03/07)
• Phẫu thuật đục thủy tinh thể miễn phí cho người dân đặc biệt khó khăn (03/07)
• Nhiều hoạt động hưởng ứng ngày Dân số thế giới (02/07)
• Người mắc bệnh tim mạch có xu hướng trẻ hóa (01/07)
• TP.Bến Cát: Gần 400 người tham gia hiến máu tình nguyện (27/06)
• Đẩy mạnh kiểm tra an toàn thực phẩm tại các điểm thi, cụm thi (26/06)
• Hành động quốc tế về dân số và phát triển (26/06)