Nam giới tập thể dục trước bữa sáng sẽ giảm béo hiệu quả

Đây là kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh.

Theo một nghiên cứu mới, những nam giới tập thể dục trước bữa điểm tâm sáng sẽ giảm chất béo và mỡ máu nhiều.

 Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh chỉ ra rằng, những người đã đi bộ trước khi ăn sáng sử dụng nhiều hơn những người tập sau khi ăn sáng 33% chất béo.

Theo các kết quả nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Glasgow ở Scotland, tập thể dục lúc đói không những tiêu hao mỡ trong cơ thể và giảm cân nhiều hơn nhưng cũng dẫn đến việc giảm nhiều chất chất béo trong máu gây tắc động mạch.

Tiến sĩ Jason Gill, người đứng đầu nhóm nghiên cứu đến từ trường Đại học Glasgow giải thích: “Tập thể dục vốn rất tốt và bất cứ việc tập trước bữa sáng đều có lợi hơn vì nó buộc cơ thể phải dựa vào kho chất béo dự trữ để có năng lượng hoạt động”.

“Nếu ai đó đi bộ 1 tiếng mỗi ngày trong 10 ngày hoặc hơn, anh đó sẽ giảm được nửa cân, đó là điều thực sự nhanh để giảm cân”.

Các nhà khoa học kết luận rằng, tập thể dục trước bữa ăn đầu tiên trong ngày là hiệu quả hơn hiện là làm sau đó.

Theo VOV

• TP.Tân Uyên: Khám mắt miễn phí cho người dân khó khăn (17/11)
• Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định (16/11)
• Đơn giản hóa thủ tục hành chính khi khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế (15/11)
• Hơn 800 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu (14/11)
• Giá khám chữa bệnh điều chỉnh thế nào khi mức lương cơ sở lên 2,34 triệu đồng? (14/11)
• Phát hiện protein đẩy nhanh tốc độ lây lan bệnh Parkinson trong não (14/11)
• Trung tâm Y tế TP.Thuận An: Đủ điều kiện điều trị thiếu máu cho bệnh nhân suy thận mạn (13/11)
• Mỡ máu cao ở tuổi đôi mươi (13/11)