Bổ sung dinh dưỡng thế nào sau mắc Covid-19?

Cập nhật: 13-10-2021 | 09:48:38

Bạn đọc Trần Vân Anh (Bình Dương) hỏi: Gia đình tôi có 2 người mắc Covid-19 nhưng được điều trị tại nhà hiện đã khỏi bệnh. Đó là mẹ tôi 50 tuổi và bà 72 tuổi. Vậy tôi cần chăm sóc dinh dưỡng như thế nào để người nhà sớm hồi phục sức khoẻ?

Bác sĩ Hoàng Thị Hằng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời: Hầu hết các ca mắc Covid-19 nhẹ được điều trị tại nhà sẽ khỏe hơn sau vài tuần kể từ khi nhiễm bệnh. Một số người có thể gặp tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, cảm giác hụt hơi, đau đầu, khó ngủ, thay đổi tâm trạng, thay đổi vị giác, chán ăn…

Sau khi khỏi bệnh Covid-19 cần ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả… (Ảnh minh họa từ Internet)

Với độ tuổi 50, 72 tuổi là đã thuộc đối tượng trung niên và cao tuổi nên cần dùng những protein có giá trị sinh học cao và có tỉ lệ acid amin cân đối như trứng, sữa, thịt, cá, tôm… Lưu ý chế biến món ăn ở dạng lỏng, mềm, hầm nhừ để dễ tiêu hóa và hấp thu.

Cần chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, từ 5-6 bữa. Trong trường hợp ăn uống kém có thể cho bệnh nhân bổ sung các loại sữa năng lượng cao, nước trái cây. Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả, đặc biệt các loại hoa quả giàu vitamin C, E, A như cam, bưởi, ổi, kiwi, đu đủ, táo… Cần uống đủ từ 1,5 -2 lít nước/ngày.

Người cao tuổi nên hệ tiêu hóa hoạt động kém, do đó cần hạn chế các món xào, chiên nhiều dầu mỡ và các thực phẩm khó tiêu.

Ngoài ra, nên vận động nhẹ nhàng theo tình trạng sức khỏe của người bệnh. Nên tập các bài tập thở, đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập dưỡng sinh mỗi ngày từ 30- 60 phút. Nên tập từ từ tăng dần, không nên tập gắng sức ngay từ những buổi tập đầu tiên. Tắm nắng mỗi ngày từ 15-30 phút để giúp hấp thu vitamin D, qua đó tăng đề kháng, giúp cơ thể nhanh phục hồi.

Theo NLĐ

Chia sẻ bài viết

LƯU Ý: BDO sẽ biên tập ý kiến của bạn đọc trước khi xuất bản. BDO hoan nghênh những ý kiến khách quan, có tính xây dựng và có quyền không sử dụng những ý kiến cực đoan không phù hợp. Vui lòng gõ tiếng việt có dấu, cám ơn sự đóng góp của bạn đọc.

Gửi file đính kèm không quá 10MB Đính kèm File
Array
(
    [0] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258319
            [news_title] => Điều chỉnh hoạt động y tế thích ứng an toàn với dịch bệnh
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => chi-dao-dieu-hanh
            [news_publicdate] => 2021-10-21 08:40:04
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-21 08:21:58
            [news_picture] => 1634779317.jpg
        )

    [1] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258303
            [news_title] => Ho, sốt nhẹ mà đi tiêm vắc-xin Covid-19, về bị mệt, có nguy hiểm không?
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => hoi-dap-ve-covid-19
            [news_publicdate] => 2021-10-21 06:56:19
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-21 06:55:59
            [news_picture] => 1634774158.jpg
        )

    [2] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258297
            [news_title] => Sở Y tế đánh giá 3 cấp độ dịch, hướng dẫn Tổ chăm sóc F0 cộng đồng
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => chi-dao-dieu-hanh
            [news_publicdate] => 2021-10-21 08:41:30
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 21:42:59
            [news_picture] => 1634740979.jpg
        )

    [3] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258294
            [news_title] => Hơn 1.600 bệnh nhân xuất viện, khỏi bệnh trong ngày
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => so-ca-lay-nhiem
            [news_publicdate] => 2021-10-20 18:07:29
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 18:06:17
            [news_picture] => 1634727977.jpg
        )

    [4] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258287
            [news_title] => TP.Dĩ An: Khen thưởng 41 tập thể trong công tác phòng, chống dịch bệnh
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => toan-dan-chong-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-20 16:47:49
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 16:46:15
            [news_picture] => 1634723174.jpg
        )

    [5] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258275
            [news_title] => Nhanh chóng tạo cơ sở dữ liệu chuẩn bị tiêm vắc xin cho trẻ từ 12-17 tuổi
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => vac-xin
            [news_publicdate] => 2021-10-20 14:40:56
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 14:40:46
            [news_picture] => 1634715644.jpg
        )

    [6] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258254
            [news_title] => Xóa các khu cách ly tập trung, đưa y tế đến gần người dân
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => toan-dan-chong-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-20 10:32:25
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 10:30:27
            [news_picture] => 1634700626.jpg
        )

    [7] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 258240
            [news_title] => Điều trị đau mỏi cơ kéo dài hậu Covid-19
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => suc-khoe-mua-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-20 06:36:10
            [news_type] => 0
            [news_createdate] => 2021-10-20 06:35:54
            [news_picture] => 1634686554.jpeg
        )

)
Array
(
    [0] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 257784
            [news_title] => Hỏi đáp COVID-19: Vật nuôi có làm lây lan virus SARS-CoV-2 hay không?
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => suc-khoe-mua-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-12 09:51:15
            [news_createdate] => 2021-10-12 09:50:58
            [news_picture] => 1634007057.jpg
        )

    [1] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 257692
            [news_title] => Chăm sóc F0 tại nhà với “túi thuốc an sinh”
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => suc-khoe-mua-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-11 07:21:06
            [news_createdate] => 2021-10-11 07:17:25
            [news_picture] => 1633911444.jpg
        )

    [2] => Array
        (
            [news_lang] => vi
            [news_id] => 257325
            [news_title] => Đưa y tế đến gần hơn với người dân, công nhân lao động
            [newcate_code1] => toan-canh-covid-19
            [newcate_code2] => suc-khoe-mua-dich
            [news_publicdate] => 2021-10-05 07:28:07
            [news_createdate] => 2021-10-05 07:22:57
            [news_picture] => 1633393376.jpg
        )

)
Quay lên trên