Giữ gìn sức khỏe trước mùa thi

Hiện nay đang là thời gian cao điểm học sinh (HS) chuẩn bị cho những kỳ thi quan trọng có tính quyết định đến cuộc đời các em, đó là thi tốt nghiệp THPT và thi tuyển sinh đại học - cao đẳng. Để có kết quả thi tốt, HS cần có tâm lý thật thoải mái. Muốn vậy, trước hết cha mẹ không nên tạo áp lực cho con em. Hơn ai hết, phụ huynh nên biết sức học của con, đừng áp đặt các em phải chọn ngành này ngành nọ và phải vào cho được đại học, trong khi khả năng của các em chỉ có thể vào cao đẳng. Có những bậc phụ huynh đặt ra chỉ tiêu cho con, khiến các em bị căng thẳng, dẫn đến bị stress.

Để có được kết quả thi tốt đẹp, HS cần xây dựng thời khóa biểu học tập, nghỉ ngơi hợp lý. Các em không nên thức quá khuya để học bài, không học nhồi nhét nhiều giờ, vì như vậy vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, mà hiệu quả mang lại không cao. Để chống lại cơn buồn ngủ, có em dùng chất kích thích như cà phê, điều này là không nên, vì các em có thể bị nghiện và bị mệt mỏi vào ngày hôm sau. Trong thời gian học bài thi, HS tiêu tốn nhiều năng lượng, vì vậy các em cần được ăn uống đủ chất và ăn những thức ăn dễ tiêu, đặc biệt chú ý đến an toàn vệ sinh thực phẩm, nhất là trong mùa nắng nóng như hiện nay. Dù tập trung ôn thi, nhưng HS cần có những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Các em có thể nghe nhạc nhẹ, đi bộ… Nếu biết sắp xếp học và nghỉ ngơi hợp lý, cộng với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, HS sẽ có sức khỏe tốt và đạt được kết quả như mong muốn trong những kỳ thi quan trọng sắp tới.

A.SÁNG

• TP.Thủ Dầu Một: Trường Tiểu học Phú Thọ đón bằng công nhận chuẩn quốc gia mức độ 1 (28/05)
• Sinh viên Việt Nam giành giải Ba cuộc thi toàn cầu Huawei ICT Competition (28/05)
• Khơi dậy khát vọng khởi nghiệp trong học sinh, sinh viên (28/05)
• Thương lắm 12 ơi! (28/05)
• TP.Bến Cát: Trường THCS Mỹ Phước đạt chuẩn Quốc gia mức độ 2 (27/05)
• Nguyễn Trọng Tín – Học sinh Trường THPT chuyên Hùng Vương giành Quán quân Cuộc thi Đấu trường EIU 2024 (27/05)
• Ra mắt trường liên cấp B.School tại TP.Dĩ An (25/05)
• 134 thí sinh tham gia Hội thi tin học trẻ TP. Thủ Dầu Một (25/05)